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创建文明城

2019-06-12 17:23点击数() 加入收藏

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1.增强文明意识,提高自身素质

2.公德装在心中,文明贵在行动

3.文明之花处处开,和谐湘潭人人爱

4.以人为本抓创建,党恩惠及千万家

5.你的文明是他人心中最美的太阳

6.用文明为湘潭加油,用和谐为发展提速

7.建设信用长沙,创建文明城市

8.不让道德脱轨,莫让文明走失

9.文明让生活更美好!

10.文明从细微处做起!

11.您文明的每一步,是绵阳创建的每一分

12.构筑长沙文明大厦,源于市民道德砖瓦

13.微笑是最美的语言,文明是最好的名片

14.爱护公共财物,维护公共秩序,热心公益事业

15.爱心是生活明媚的阳光,文明是人生温馨的春风。

16.铸旅游诚信形象,创全国文明城市

17.创建文明城,争做文明人!

18.素质第一,治城先育人;诚实守信,兴业好环境。

19.创文明城市,建美好家园,营造优美生活环境!

20.创建文明城市,建设锦绣家园。


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如何戒烟(一):
1.
戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟的方法,通常3~4个月就可以成功。
2.丢掉所有的、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、或散步,摆脱的。
5.来时,要立即做活动,或咀嚼无的,避免用代替香烟,否则会引起升高,身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸足以令戒烟的计划前功尽弃。

提供以下七项戒烟方法(二):
(l)两餐之间喝6-8杯水,促使排出。
(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕
(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有。
(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。
(5)不可喝刺激性,改喝、新鲜和饮料。
(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
(7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁
指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
(1)饭后刷牙或漱口,穿干净没的衣服。
(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的。
(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
(4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人。
(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
(6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

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